精英隊6男4女球員於7月28日至8月6日在中國乒乓球學院進行訓練及交流。中國乒乓球學院是國家體育總局與上海市人民政府共建的一所以乒乓球項目為主的高等體育學府。這次集訓的目的是讓恒生精英隊隊員在這世界級的訓練條件下接受系統性訓練，希望能夠提升體能、技術水平和戰術的運用。以下是教練及球員的感想：

鄧家駿教練

很榮幸第一次以恒生精英隊教練身份帶領精英隊隊員到上海體育學院進行為期十天的集訓。

這裡與香港港訓練的最大分別在於上海的球員除了注重基本功外，他們也十分注重體能的要求；因為有良好的體能，不單可以鞏固動作的穩定性，亦可以有足夠的體力完成一天的密集式訓練。我們的球員因在香港的體能訓練相對較少，所以按照當地教練安排的內容訓練便顯得有點吃力；尤其當體能下降時，明顯便散慢起來。但通過適應後，球員也能跟上步伐，集中精神完成一天的密集式訓練。

訓練前的熱身運動、技術訓練、體能訓練及拉筋…等等，每個訓練環節都一絲不苟。在這認真的練習氣氛下，可感染每位球員認真地努力練習。就是這種訓練量度及態度，令上海球員的整體水平比我們的球員高。

回想當初，我也曾以精英隊隊員身份出外集訓時，但與上海乒乓球學院環境相比，無論訓練設施，配套及技術都無可比擬。我由衷的感謝香港乒乓總會及恒生乒乓球學院使我昔日的球員演變為今日的恒生精英隊教練，可以薪火相傳，帶領隊員到上海集訓，讓我們通過高水平的訓練，獲益良多。

范詠詩

經過這十天的乒乓球訓練，除了發現自己的不足外，還學習到上海的訓練內容，眼界大開！

首先，跟我們打球的同學們雖然年紀很小，但球技卻很好。我跟他們比賽的時候也很難獲勝。透過和他們聊天，知道他們很小已經開始打球，而且每天都接受艱苦的技術及體能訓練，實在非常佩服他們的毅力！

上海體育學院的設施非常先進。有一次訓練後，我們到了力量房(健身室)做體能，那裡有各種各樣的設施，都是我從來沒見過的。在好奇心的驅使下，差不多每樣設施都試了一次。而我們訓練的地方也非常大，約擺放了二十張乒乓球枱，且樓底很高，有足夠的空間打高球及練習對拉。

雖然整個訓練非常辛苦，我還是咬緊牙關堅持下去，因此我學會永不放棄的精神，我必定會學以致用！在香港還會更加努力練球及增強我的體能！

郭子謙

這次上海集訓令我獲益良多；不單是乒乓球技術上，在意志上及心態上亦有所進步。

這十天的訓練雖然艱辛，但能讓我的球技有所進步及與隊員們一起堅持訓練，是值得的。我明白到堅持的重要性，只要肯堅持，不放棄，球技便有所進步。平時我在香港一星期只訓練三天，每天兩小時。這次每天訓練兩節，每節兩小時的集訓，對我來說並不容易。但看到我們的隊員跟上海的隊員一起艱辛訓練，我也嘗試跟著，沒有放棄。

上海訓練場地比香港熱很多，使我們汗流浹背。此外，我們也要學派多球，這是一個很好的嘗試，因為在香港大多是教練負責派多球給我們練習。

總括而言，這次集訓能夠讓我與其他人切磋球技，發現自己的不足，從而改善自己的技術。