28/1/2019

恒生精英隊於2018年12月24日至30日到「上海中國乒乓球學院」進行為期8天的港外集訓。共有12位球員由鄧家駿教練及蕭潔雯教練帶領，與該校球員作技術交流，以下是球員參與訓練後的感想：

呂陶 (精英隊A區)

在這次七天的上海集訓，我從上海的球手身上學會了很多東西，例如比賽戰術、打球時的態度，令我獲益良多，大開眼界。雖然以前曾經有來過，但我認為每一次的來臨都十分寶貴，要好好珍惜。

在球技方面，我非常欣賞上海的球員，他們有空就會自己練發球，難怪他們的發球分外突出。另外，在打單球及多球訓練時，他們也十分認真，非常大膽嘗試，不怕失誤。如果我練球時也能這樣，就可以進步更多。在態度方面，我認為上海的球手十分認真，尤其是在打多球訓練時，當我們覺得疲累時可能會減輕質量，只想把球放回枱上，但從他們身上可以看出他們十分認真對付每一球，他們打多球的數量已經遠遠超越了我們平時訓練的數量，但他們沒有因疲累而放棄，可以看出他們每一球都以最高質量的打回枱上。

短短一星期的訓練，確實令我的球技提升了不少。我覺得此次集訓十分有意義，也令我獲益良多。最後，感謝蕭教練及鄧教練在聖誕節抽空帶領和照顧我們，也要感謝乒乓總會的安排，讓我有這次寶貴的經驗。

陳依明 (精英隊A區)

首先感謝乒乓總會，蕭教練和鄧教練給我一個可以參加今次集訓的機會。

在這七天的訓練中，我球技不但進步了不少，更學會了很多不同的事情，例如加強了自身的自理能力、待人處事等等。除此之外，我們還認識了不同年齡的球員，彼此交流球技和練習時的趣事。訓練雖然比在精英隊練習辛苦，但我們都樂在其中。訓練加強了我們的體能和毅力，他們的訓練和我們的不同之處是他們的練習十分有計劃，訓練時更會因為自身及對手作出調整。而且他們十分有善，令我們感受到上海球員的熱情。

再次感謝乒總、蕭教練和鄧教練在集訓期間給予我們的幫助及支持。

李頌 (精英隊B區)

在今年聖誕節，這八天的上海集訓中，我很感謝香港乒乓總會及恒生乒乓球學院舉辦和支持這次活動。我參加這次交流的主要原因是參加海外集訓是千載難逢的機會，更何況是在中國乒乓球學院。我的技術還需要更多的進步，才能在比賽中不輕易輸掉，加上今年是我在精英隊的最後一年，所以更應好好珍惜和把握這次集訓機會，不留遺憾。經過與家人及朋友討論後，都認為參加上海集訓的得益將更全面，除了提升技術外，還能見識高質素的訓練模式，了解上海的獨特面貌等，因此我選擇了參加這次交流，結果更是值得的，並無半點遺憾。

我深深體會到刻苦訓練是中國乒乓球這項運動成功的基石，球技的高超並不是一朝一夕的，再加上他們那種堅持和認真的態度。這次集訓令我獲益良多，視野更擴闊，豐富了我人生的閱歷，真叫人反覆回味。

林宛悠 (精英隊B區)

在這幾天的訓練中，令我發現到自己的不足之處和進步的地方。這次集訓給我們一個機會與內地球員切磋。還記得第一次的訓練中，在熱身的過程，我已經感到十分疲累，但到後來已開始習慣，雖然在練習中是十分辛苦，但看見自己開始有進步，卻令我有滿足感。

我十分欣賞當地運動員的態度，她們訓練時間比我們更長但從沒有在訓練中表示疲累，反而更專注，而且她們很善良，在我們不懂派多球時，亦會從旁指導我們。他們堅毅不屈，不怕辛苦，我應該要向他們好好學習。

03/01/2019

中國乒乓球學院報導是次集訓連結如下 : 

https://mp.weixin.qq.com/s/G92qtF4ho-GXqcgt0opJOA

24/12/2018

恒生精英隊聖誕港外集訓於2018年12月24日至30日舉行，由鄧家駿教練及蕭潔雯教練帶領12名隊員到上海中國乒乓球學院進行為期8日的集訓。

男子隊員： 李嘉謙、尤頌蘅、呂陶、李樺杰、李頌、姚日謙

女子隊員：林宛悠、鄧凱允、徐珮瑜、蘇絺嵐、譚雅文、陳依明