恒生精英隊及少兒精英隊於2016年12月23至30日，分別到「上海的中國乒乓球學院」及「中國佛山巿體育運動學校」進行為期8天的海外集訓。精英隊一共10人由溫順群教練帶領，而少兒精英隊有20人由蕭潔雯教練及盧傳淞教練帶領，與該校學員作技術交流，以下是球員參與訓練後的感想：

陸思妤 (精英隊A區隊員)

在這八天的旅程中，我學會很多不同的事情，例如為人處事態度，訓練應有的態度等待。雖然曾有來過，但我認為每一次的來臨也能獲益良多。

在這次的旅程，令我認識了更多新朋友，而且更加瞭解隊友。還記得我們曾經打過單打賽及團體賽，每種比賽都有當中的含意，例如訓練我們的團體精神，或是體育精神。另外，我發覺上海的球員每個人都十分認真對待每一球，所以我認為我也要跟他們一樣好好練習。最後，我要很感謝溫教練這8天的照顧，還有恒生乒乓球學院支持我們到上海練習。

陳逸俊 (精英隊B區隊員)

從2016年12月23日至30日，我參加了香港乒乓總會舉辦的上海集訓，由溫教練帶領我們前往上海「中國乒乓球學院」集訓。通過這次的集訓，令我獲益良多，廣闊了視野，令我大開眼界。以下是我對這次集訓的感想：

在球技方面，我很欣賞上海「中國乒乓球學院」的球員，無論在發球、動作和戰術，他們都能在比賽和訓練中完美地發揮出來。他們的發球變化很多，令對手很難受，所以我定心要仿傚他們每天抽時間練發球，以提升水平。

此外，他們的體能和耐力也比我好得多，每天訓練完後，他們都會由體能教練帶領下做體能，比起我們，他們做的比我們還要多幾倍呢！再者，他們的連續性和正反手爆發力都很強，他們的還原速度都很快，這點我真的要好好向他們學習。

最後，我十分享受這次上海集訓，不但令我認識了幾個新朋友，提升了我的水平，還令我改善以前的壞動作，我希望下次有機會再到上海集訓。

譚倩芝 (少兒精英C區隊員)

非常感謝恒生乒乓球學院安排少精學員到佛山體育運動學校進行一連8天的集訓。在體校訓練，我看到國內球員無論在做體能、練習和比賽，他們都非常投入和認真。來到體校真使我大開眼界，因為這裡有很多高水平球員，我看到他們對賽時除了球技高超之外，而且打法果斷和不猶豫，形成了至勝的關鍵之一。我有幸跟他們一起切磋球技和交流，絕對是向他們學習的好機會。

短短8天的訓練，確實令我的球技提升了不少，我感到這個集訓非常有意義和令我獲益良多。我要感戲蕭教練和盧教練的帶領和對我們細心的照顧，使我們十分順利地完成今次的聖誕集訓。

呂陶 (少兒精英D區隊員)

在佛山的8日7夜訓練營，我從佛山的乒乓球隊學到很多戰術，獲益良多。同時也得到不少的樂趣，雀躍萬分。我十分欣賞他們練球的態度。雖然在場邊有說有笑，但在場上不但發揮自己的水準，不會放鬆，而且連一點聲音也沒想到發出。他們贏完每球時也會叫一聲，就如炸起整間房間，不斷提升士氣，令他們能繼續振作起來。我們應該多學習，把他們的優點用在自己身上，使我們技術不斷提升。

我最難忘的事就是跟他們練球的時光，他們全部都很有經驗。練球時，他們全都很用心，也會彼此提醒大家的錯誤。「峰哥」他幫了我很多，有一天我跟他打多球，他發現我有些弱點，也有些球總是打不中或打得不好，他主動來跟我示範動作，讓我可以進步。我認為彼此提醒是好的，不但令自己進步，而且也可以同時令全部人進步。這種良性競爭值得我們學習。

我最欣賞自己就是永不放棄的精神。我有一天對著一位跟我同齡的削球手，我初時不習慣，很快被他贏了兩局，第一次對他輸了3:1。第二天我又再次對他，我途中不斷反醒輸給他的原因，有句名言「失敗乃成功之母」，我不斷咬緊分數，憑著把握幾次的機會，險勝3:2。我明白到努力會帶來成就，我應該要把握這態度繼續下去。

我們在途中也得到不少樂趣，我們去了嶺南天地及祖廟，也看了舞獅，參觀了「葉問堂」，令我們在旅程得到不少樂趣。這次佛山集訓的經歷令我十分難忘，很期望下一次再可以有機會再來集訓。多謝乒總及各位負責教練的安排，讓我可以愉快地渡過聖誕。