黃彩琪教練

「亞洲青少年乒乓球錦標賽」是本地年青球手一個重要的賽事，而有幸能以「觀賽教練」這特殊身份參與其中確是本人之榮幸。近年在大學工作，需要負責管理球隊的訓練及比賽，曾帶領球隊參與「全國大學生錦標賽」及「世界大學生運動會」等賽事。這次亞青賽的學習經驗着實得益不少，也為日後在大專界發展以及推動乒乓球有莫大的幫助。非常感謝香港乒乓總會(乒總)給予我這次珍貴且難得的機會。這是繼當年以運動員身份參加第六屆亞青賽後，再次踏足這賽場增添另一份意義。

 此行除讓我認識到亞洲地域乒乓球技術上的發展外，也讓我了解到乒總及香港體育學院(體院)對香港運動員的支援。與我當年參賽時相比，無論在賽制、規模，以至支援團隊的參與上都截然不同，因此港隊的整體人數有約三倍的增長。

香港隊球員在國際賽上能夠佔一席位，乒總的政策、教練的心思、運動員的努力及家長的支持缺一不可。這次亞青賽有三位支援人員隨隊，他們分別是心理專家、治療師及科研人員。以往港隊教練身兼多職，支援人員可分擔教練部份工作。以下每個環節都是我今次所學到的:

「心理。戰」

蔣小波先生是經常徘徊在運動員中的心理專家。他會讓年輕運動員了解到比賽並非只著重技術的發揮，而且還需要控制自己情緒及克服無形的障礙。賽前他會與運動員一起分析比賽中有機會遇到的問題，找出問題的源頭，繼而提供解決辦法。運動員經常出現的情況如： 腦海突然一片空白、想贏怕輸等，他都會與運動員一起面對及解決困難。

他必需要與教練及運動員建立互信，所以他常守候著訓練及比賽場館，了解各球員的狀況，然後將細節紀錄下來。很多時候，我們只集中處理問題，而忽略了出現問題的原因，這一點值得我們反思。

「治癒。強」

劉海飛先生是永遠守候著運動員的大夫(手法治療師)。每一個運動員都曾試過肌肉疲勞或受傷，於訓練或比賽後，都需要接受治療或放鬆肌肉。大夫亦需要經常穿梭於場地之間，隨時侯命。因為他平常訓練後亦有跟進運動員的狀況，所以對他們的傷患非常了解，他還提點小隊員不可隨便用葯及進食，做每一件事情都應保持嚴謹態度，不希望小隊員一不小心，鑄成大錯。飛哥亦會教導球員怎樣放鬆，這是預防受傷的最好方法。

「科研。精」

工時最長的應是運動生物力學主任林德佳先生，他要負責為港隊錄影比賽片段及分析。另外他還要錄影其他相關賽事，以備港隊日後的技術分析之用。無論港隊有否賽事，他都需要留在場地，不斷的錄影。此外，阿佳也準備了所有對手近一年的影片，隨時派上用場。跟他閒談時才得知他們工作的主要對象是精英運動員，現時只有乒乓球項目加入了青少年運動員的分析，得悉這消息後，深感乒總及體院多麼的重視乒乓球青少年運動員的發展。

「發展。早」

提及到發展，透過這次比賽我深深體會到香港隊U15 及U18於技術上有的分別。與同齡對手相比，U15隊員的基本功及其功架比傳統強國略為遜色。反觀U18的隊員，他們的技術水平絶不比傳統強國差。反思這現象，由U15到U18，短短3年時間，香港隊員技術的大躍進必定是因為他們都轉為全職運動員有關，全職運動員蘇慧音與麥子詠奪得女雙冠軍實是有力證據。敞若小孩子能提早增加訓練時數，香港隊的成績確有望再攀升至另一層次。

經過這幾天與港隊的相處，感受到教練們的用心、工作人員的辛勞、運動員的自律。這一切都反映在港隊參賽的成績上。當一切都做足準備，得到獎項的機會也會提高。這解釋到為何近年來香港乒乓球隊於國際賽事中多次勇創佳績。此外，乒總鋭意提拔更多本地球手以至全職訓練年青化也見成效，加上近年勇於創新，不斷把傳統訓練與世界潮流的科學化訓練接軌，相輔相成下更屢創佳績，確証乒總不固步自封，敢於追求突破的方向。這次親身跟隨香港青少年隊參與亞青賽使我收獲甚豐，對我日後管理隊伍提供很大的幫助。寄望香港隊繼續在世界舞台上發光發亮，為香港爭光！

余家威教練

這次國際大賽，我把握了難得機會去觀摩並學習港隊教練的應戰策略。無論是賽前的安排部署，及對球員的訓示；抑或賽事中局與局之間的指導，及如何善用暫停；還是賽後檢討等，都讓我眼界大界，日後定能學以致用。

在賽前會議中，教練不但要定下適當的戰術，還要調整球員心態；要求他們堅持戰術的運用，時刻抱有永不放棄的精神。

教練更會利用隨隊人員提供的錄影片段，加深球員對對手打法的認識和了 解。

從中，我深刻體會到：教練對球員的技術，包括特長，優點與缺點等都有全面了解，並善於向球員分析過往賽績和勝負關鍵，並與他們保持緊密溝通；球員也會絕對信任教練的指示，堅持教練定下的戰術運用，又會於賽前熟讀戰術要點。

這次大賽令我印象最深刻的是U15女團努力取得分組賽首名出線，在當天下午九時半才知悉出線後抽籤的隊伍名單後，教練又馬上召集隊員開賽前會議，播放對手的有關影片，講解戰術運用，球員就埋頭苦幹地把教練所說的話一一記錄下來，完成會議已是晚上十一時半，次天又要早上七時起床作賽前準備，但小球員們都沒有半句怨言就回房休息了。那一刻，我親身感受到專業的小球員在比賽時的刻苦耐勞，成功絕無僥倖……

最激烈的賽事，要算是U18在男團八強賽事中對實力強勁的北韓，從逆境中反勝，讓港隊順利晉身四強。這場比賽，不但反映出教練如何善用局與局之間的一分鐘指導，並在關鍵分時刻運用暫停，更表現出球員如何在緊張的賽事上調整自我，保持堅定的心理質素。

但是，賽事也留下一點少遺憾，就是U18女團四強敗於由奧運代表隊員伊藤美誠率領的日本隊。在賽後檢討時，教練認為1-3的戰果尚算合理，但如果球員能發揮得更為理想，贏出比賽絕不是空想，落敗的原因只在於球員的心態還未夠成熟，未能在關鍵分調整心態 ，不敢力拼，因此白白錯過了勝利的時刻。教練語重心長地說：每一次比賽都要吸收及累積經驗，才能清楚知道自己問題所在，才能在日後的訓練中努力克服缺點，提升實力。

作為青苗教練的我，亦想藉此機會推廣青苗計劃，希望各學員可藉着計劃得到更正規，更有系統的訓練，鍛鍊好根基，成功被推薦入選少兒精英隊，精英隊或更上層樓的香港代表隊。

希望學員可以由一眾參加青苗計劃開始努力到現在，並且已經踏上世界舞臺的黃鎮廷，杜凱琹等港隊名將視為努力目標。

最後，我要衷心感激今次同行的團隊，包括領隊、教練團、體院人員及一眾球員，香港乒乓總會讓我親身參與比賽，並汲取在國際大賽的寶貴經驗！